Stress

Adventstid, tid til at hygge, være sammen med familie og venner. Men hvad gør vi, vi stresser over alt det der skal gøres, købe gaver, bage, pynte, købe ind, lave lister og meget meget mere.
Her er et tip hvad du kan bruge tiden til når du står i kø.

Fordele ved at stå i kø
En kø kan bruges til en mental pause, hvor du kan træne mindfulness og lave vejrtrækningsøvelser.
En kø er en mulighed for at tjekke dit overskudsbarometer. Bliver du meget presset af at stå i kø, er det måske et tegn på, at du er presset på andre fronter i dit liv og trænger til en pause.
En kø er en mulighed for at acceptere de vilkår vi er underlagt. Det er ting vi ikke kan ændre på, og der er ting vi kan ændre.
En kø er en anledning til at slappe af og tale roligt til sig selv. (hvis du kommer for sent og er helt opkørt med bankende hjerte bliver situationen dobbelt så svær)
En kø kan give tid, der f.eks. kan bruges på at ringe til en god ven
En kø kan give dig rum til at mærke efter hvad du virkelig har lyst til at lave, når du er færdig med at stå i den
En kø kan være en lejlighed til at lytte til en podcast eller lydbog.
En kø giver dig tid til lige at lave de der nakkeøvelser, du ellers aldrig få lavet.
En kø er en mulighed for at tale med de mennesker, der er omkring dig.
En kø er en chance for at lade de andre kommer før dig og vise storsind over for andre mennesker.
En kø er en mulighed for at kigge ud og op.

Bliver du stresset over at læse alt det du kan gør? Så er det vidst tid til at få lært at håndtere både dine tanker og din adfærd.
Du er velkommen til at få en uforpligtende samtale, for at høre hvad jeg kan gøre for dig.

Dette indlæg blev udgivet i STRESS og tagget , , , , , , , , , . Bogmærk permalinket.

Der er lukket for kommentarer.