Oplever du tegn på depression?

Har du gennem længere tid været trist og modløs? Har du været mere træt eller haft svært ved at finde lysten eller energien til de ting, du plejer? Det kunne være tegn på, at du har en depression. Cirka 15% af befolkningen vil på et eller andet tidspunkt i livet udvikle symptomer på depression. Her og nu har omkring 75.000 mennesker i Danmark lettere depressioner.

God råd og øvelser til at håndtere lettere depression
Du kan ”snyde” din depression ved at fokusere på de gode ting og oplevelser i dit liv. Afled dig selv, når dine tanker kører i ring. Der er ingen grund til at du lytter til din indre kritikker.
Skab dig en god livsstil. Om det er at gå en tur i skoven, eller om du heller vil i fitness center, gør det du har det bedst med.
Når du taler med din veninde eller ven, have fokus på gode du har i dit liv.

Ubehandlet depression kan føre til angst.

Du er velkommen til at kontakte mig for at høre hvad jeg kan gøre for dig.