Psykisk motion

Tænk, hvis vi allerede i skolen havde psykisk motion på skoleskema. Jeg forestiller mig, at livet ville være meget bedre for mange. Dvs. bedre selvværd, mindre stress, mindre tankemyldre, færre depressioner.

Jeg kan se, at en del af mine klienter, styrker deres muskler regelmæssigt i et motionscenter.

 Det kan dog være ufatteligt svært for mange at bruge lige så meget tid på den psykiske motion.

Alt det, vi ikke har lært, føles svært. Når vi har lært det, gør vi det bare. Du kan også lære at styre dine bekymringstanker, lære at leve i nuet, lære at være.