Ensomhed

Ensomhed er et eksistentielt vilkår

Jeg tror at mange pludseligt oplever at de føler sig ensomme, i deres kernefamilie eller bofællesskab.

Den selvvalgte tilbagetrækning, retræten, er stressbekæmpende og lykkegivende, og den påtvungne ensomhed er nedbrydende og sygdomsfremkaldende.

Dem, som møder deres venner hver dag, bliver oftere ”ramt” af ensomhed, for de har et større socialt behov.

Man oplever ensomheden påført udefra, at det er ens omgivelser, der kommer til kort, men det er ikke nødvendigvis sådan. Det er os selv, der kommer til kort i forhold til at værdsætte det, ens omgivelser giver os.

Det er vigtigt at flytte fokus fra alt det du ikke kan lige nu, til det du stadig kan. Vores hjerne vil gerne tænke mange tanker og lave ”historier”. De fleste af den  negative tankespiral gør os apatisk.

Hvis du er rastløs og frustreret lade det gå ude over havearbejde eller rengøring, eller at være kreativ på andre måder.

I stedet for at være apatisk er det vigtigt at sætte sig nogle mål, det plejer at virke.