Emne: grundfølelser

Grundfølelse – SORG

Følelsen af sorg kommer af oplevelsen af tab. Det er en vigtig følelse, fordi den fortæller dig, når du har mistet noget værdifuldt, og det skal man reagere på. Det sker ofte, at man får at vide, at nu skal man tage sig sammen i en sorgproces. Det skyldes, at vi i vores moderne samfund er enige om, at følelse af sorg bør minimeres, og man skal skynde sig at komme videre. Men sorgen er sund, og den bør ikke sygeliggøres. Hvis du ikke får sov til at sørge, kan du risikere at blive hævngerrig, sur eller aggressiv. Vi skal give os selv lov til at være i det og på den måde lære at håndtere sorgen. Det er ret almindeligt at forsøge at indkapsle sorgen for at få den på afstand. Men på den måde risikerer an, at sorgen vender uhensigtsmæssigt tilbage i en anden og værre form senere i livet.
Hvis en kvinde ikke har fået lov til at sørge over tabet af sin mand, vil det se ud som om, hun er kommet over det. Men i virkeligheden vil hun have langt sværere ved at tackle et nyt tab senere, hvis hun for eksempel mister sit arbejde. For ubearbejdet sorg sætter sig i systemet, og det kan man kun holde til et par gange. På et tidspunkt vil det sætte sig som en depression eller på anden med uhensigtsmæssigt.
Man siger også, at tårer renser sjælen. Det er der noget om. I tårevæsken udskilles stresshormonet, og et tab medfører stress i kroppen. Det er i hvert fald godt at græde, når man føler sorg, for på den måde bliver den udlevet.