Emne: kontrolfreak

Er du kontrolfreak? forts.

På nogle områder i dit liv har du brug for kontrol, på andre områder må du slippe kontrollen for at kunne leve et tilfredsstillende og frit liv. Så forestil dig, at du bevæger dig mellem rum, hvor kontrol er en nødvendighed, og rum hvor du ikke behøver at have kontrol. Sørg for at du bevæger dig mellem disse rum hver dag, så der både er styr på tingene, og du er i stand til at give slip og bare nyde livet. I starten skal du sætte det i scene, fordi det ikke føles naturligt. Når det fx går op for dig, at det ikke er nødvendigt at tjekke, om din mand støvsuger hjemmet ordentligt, så find noget at sætte i stedet. Gå en tur eller find på noget andet, der giver dig glæde.
Når du bliver mere bevidst om dit kontrolbehov, vil du opdage, at meget af det, du kontrollerer, sker per automatik. Måske var der en god grund til kontrol tidligere, men ikke nu. Engang var det nødvendigt, at du kontrollerede, om dit barn havde husket sin madpakke, men nu, hvor baret er teenager, vil du hjælpe ham til større selvstændighed ved ikke at sige noget. Fordelen ved at slippe kontrollen er, at det giver psykisk sundhed. Det er fint med en vis mængde kontrol, men vi skal også have et rum, hvor vi slipper og giver os selv omsorg.