Emne: lavt selvværd

Selvsabotage

Din egen værste kritikker, nogle kalder det selvsabotage

Vi er ofte ikke bevidst om at vi saboterer os selv, læg mærke til om du

  • Aldrig er tilfreds med det du gør
  • Undlader at sige din mening
  • Bebrejder dig selv
  • Tænker meget i sort/hvidt
  • Bliver ved med at ”køre” rundt i dine fejl
  • Lægger forhindringer for dig selv
  • Har svært ved at træffe beslutninger
  • Synes du er bedre til at lytte end at tale om dig selv
  • Undskylder dine egen behov
  • Er kritisk over for dig selv og andre

Og listen er længere endnu. Årsagen til at vi saboterer os selv er mangfoldige. Hvad har vi lært i vores barndom? Hvordan har vores forældre ageret?
Vores indre kritikker har den opgave at passe på os, og dermed undgå at andre afviser os. Gevinsten ved at være selvsaboterende er, at vi føler os trygge, fordi vi ikke afslører vores behov og dermed risikerer at blive afvist. Men det er en fejl, for når vi ikke gør vise os, mister vi os selv. Som Søren Kirkegård så smukt formulerer: ” At vove er at miste fodfæste for en stund, ikke at vove er at miste sig selv.”

Undersøg om dine overbevisninger og din selvkritik holder stik. Spørg din veninde, ser hun mere positiv på dig, end du selv gør, så tag det som udtryk for, at du har en stærk selvkritiker, som du har brug for at arbejde med.