Emne: nærvær

Råd til travle forældre

råd til travle forældre

• Tag et stresstjek på dig selv og hele familien
• Hav fokus på, om du er nærværende sammen med dit barn.
• Gør op med dig selv, om du tidsmæssigt prioriterer det vigtigste. Husk du kan ikke nå alt.
• Læg mærke til, om dit barn ofte nok har en oplevelse af at blive forstået.
• Se dit liv som forældre i et større perspektiv. Tiden dine børn er små og bor hjemme er kort, og dit liv er langt. Skur ned for tempoet børnene er små i kort tid, det er godt givet ud. Den ro og det nærvær, du giver, når de er små, er vigtige.
• Bliv klar over hvordan dine prioriteter i forhold til arbejde og familieliv ser ud, så du ve, hvad du vælger fra, og hvad du vil vælge til. Afstem med din partner.
• Lav vaner og rytmer, som kan gør hverdagen med små børn nemmere. Sørg for at du og evt. din kæreste får voksentid. Det kan være en aften om måneden eller en weekend om året.
• Lad arbejde høre arbejdstiden til. Læg mobilen og sluk computeren, når i har familietid.
• Lav huslige ting med børnene, så de bliver inddraget i ”driften” af familien. Det er godt for barnet at lære, at alle er vigtige, for at det hele kan fungere. Desuden vil det give dig plads til andre ting, når børnene sover.
• Sørg for at skulle så lidt som muligt: tid er en vigtig faktor som samvær, relationer og nærvær. Husk dit barn har kun én barndom.