Emne: negativ tænkning

Giv slip på dine KATASTROFETANKER fortsat

Fælles for vores katastrofetanker er, at de har med fremtiden at gøre, at miste alt og ligge alene tilbage på kirkegården. Men fremtiden er ikke virkelig – kun nuet. Det er jo svært at blive bange for noget, der er sket i går, ikke? De fleste trusler i det moderne samfund er noget psykisk, ikke manifesteret, modsat i stenalderen, hvor der var hungersnød eller ilden var ved at brænde din bambushytte ned. Den gode nyhed er at vi ikke dør af det. Det kan godt være at vi har det ad helvedes til, men hvis vi kan se, at det er en forestilling mere end virkelighed, vil det gå væk af sig selv. Derfor gælder det om at fjerne tankerne om fremtiden og dommene over, hvorvidt tingene er gode eller dårlige. En måde at øve sig i at være i nuet, er at bruge sine sanser. Når hjernen aktiveres sansemæssigt, sættes tænkeprogrammet på standby, og det gør det nemmere bare at være.

Og jeg ved at det kan være svært at have fokus på det positive.
Siden det er så svært for dig – så er det for du har ikke lært det endnu.
Alt det du ikke kan – har du ikke lært endnu.

Hvis du vil have en træner så ring eller skriv til mig